full screen background image
thumbnail

2 πρωινά λάθη που «κοιμίζουν» το μεταβολισμό και βάζουν κιλά

Γράψου στο Newsletter του Exodos24 για να μη χάνεις τις νέες αφίξεις και προσφορές για Bars - Clubs και εστιατόρια!

Please wait...

Yπάρχουν δύο θεμελιώδη λάθη που κάνουμε οι περισσότεροι με αποτέλεσμα να σαμποτάρουμε  την προσπάθεια για απώλεια κιλών ή και αυτή της διατήρησης του βάρους. Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται.

 

Οι περισσότεροι ξεκινάμε  την ημέρα μας με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός μας να επιβραδύνεται και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται.

Τα δύο βασικά λάθη που γίνονται το πρωί ειναί τα εξής:

 

  • Δεν γυμναζόμαστε 

Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την απογευματινή ή βραδινή.

 

  • Αργούμε να φάμε

Οσο περισσότερο αργούμε να φάμε τόσο το χειρότερο. Αν αφήσουμε το στομάχι μας άδειο, ο εγκέφαλός μας θα στείλει μήνυμα στο σώμα μας να εξοικονομήσει ενέργεια κλειδώντας το αποθηκευμένο λίπος.

 

Queen.gr